Biegasz? Dbasz o zdrowie i formę fizyczną? A może szukasz motywacji do dalszych treningów? Zapraszamy do udziału w „Weekendzie z Panną Anną” w Ustroniu. Przyjedź w Beskidy i zaplanuj udział w spotkaniach, treningach i warsztatach. Organizatorem wydarzenia, które odbędzie się od 3 do 5 sierpnia jest Uzdrowisko Ustroń.
Panna Anna to Anna Szczypczyńska, autorka popularnego bloga Panna Anna Biega oraz wydanej w ubiegłym roku książki „Zakochaj się w bieganiu”. Jej artykuły na temat aktywności fizycznej – nie tylko biegania, zdrowej i smacznej kuchni – nie pozbawionej słodyczy oraz motywacji i zdrowego stylu życia cieszą się ogromną popularnością. Tym razem z Panną Anna będzie można się spotkać, porozmawiać, pobiegać i po prostu spędzić czas w miłej atmosferze.
To będzie niezapomniany i bardzo aktywny weekend, podczas którego będziemy robić to, co lubimy najbardziej – zapowiada Anna Szczypczyńska.
A co lubimy najbardziej? Weekend rozpocznie się w piątek 3 sierpnia o godz. 19.00 spotkaniem motywacyjnym pod tytułem Co zrobić, by trenować przez długie lata? (i robić to z uśmiechem na twarzy). Spotkanie odbędzie się w Sali kinowej Uzdrowiskowego Instytutu Zdrowia. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, warto wcześniej zapisać się na spotkanie. Zaczniemy od rozmowy, a później poruszane tematy sprawdzimy w rzeczywistości – zapowiada Panna Anna.
W sobotni poranek, w towarzystwie trenerów biegowych Uzdrowiska Ustroń, wyruszymy na trening biegowy. To będzie bieganie „towarzyskie”, a nie ściganie. Podzielimy się na mniejsze grupy, tak żeby każdy wyniósł z tego spotkania jak najwięcej, a równocześnie czuł się komfortowo. Przebiegniemy razem ok. 10 km, a bieganiu towarzyszyć będzie sporo fachowej wiedzy, porad i ćwiczeń techniki biegowej na temat pracy rąk, prawidłowego kroku, rozgrzewki i rozciągania.
Na trening zapraszamy wszystkich, bez względu na doświadczenie i staż biegowy – mówi trener Waldek Stefańczuk. Po każdej praktycznej części będzie krótkie podsumowanie i rady jak wpleć takie formy w codzienny trening.
Po takim poranku łatwo zgłodnieć. Druga część spodoba się biegaczom ale nie tylko Podczas warsztatów kulinarnych, udowodnimy, że to co słodkie może być zdrowe. Gofry z dodatkami, fasolowe brownie czy bananowe lody zrobimy razem, a później razem je zjemy. Lista chętnych na warsztaty kulinarne została już zamknięta. To co zjemy w sobotę spalimy już w niedzielę. O godzinie 10.00 spotykamy się na sali fitness na treningu obwodowym. Od Anny Szczypczyńskiej dowiecie się dlaczego warto zainwestować czas w dodatkowe ćwiczenia jako uzupełnienie biegania. Natomiast trener Mateusz Wantulok przygotowuje dla uczestników wyzwania czyli zestaw 11 ćwiczeń.
Osoby zainteresowane treningiem biegowym i obwodowym oraz spotkaniem motywacyjnym zachęcamy do rejestracji na wybrane zajęcia. Można to zrobić poprzez stronę internetową www.weekendzpannaanna.pl.
Na koniec zmęczonym, ale zadowolonym uczestnikom spotkania proponujemy udział w regenerującej kąpieli w basenach solankowych Uzdrowiska Ustroń.
mat. prasowe
